- 作者: 岡田斗司夫
- 出版社/メーカー: 新潮社
- 発売日: 2007/08/16
- メディア: 新書
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本書では、まずデブであることのデメリットを並び立てた後、体育会系な精神的ダイエットに破れ、レコーディング・ダイエットを用いることで痩せることに成功した岡田斗司夫の生活が綴られている。レコーディングすることによって自らの肉体を客観視するという発想も面白かったが、デブであることのデメリットに関するくだりが非常に興味深かった。